سبک زندگی بی تحرک کلید ایجاد بسیاری از بیماری های مرتبط با اختلال عملکرد سیستم اسکلتی عضلانی می شود. شایع ترین بیماری پوکی استخوان گردنی است که دیسک های بین مهره ای را درگیر می کند. این بیماری به طور ناگهانی رخ می دهد و در مدت طولانی ایجاد می شود. درمان نابهنگام منجر به کاهش قابل توجه کیفیت سلامت می شود.
علائم معمول استئوکندروز گردن رحم:
- سردرد در پشت سر؛
- سرگیجه؛
- درد در بازوها، شانه ها، پشت؛
- ترک خوردن در گردن؛
- بی حسی اندام ها؛
- بدتر شدن بینایی؛
- ظاهر خستگی، تنش عضلانی در کوچکترین اعمال فیزیکی؛
- سبکی سر؛
- هماهنگی حرکت مختل شده است.
علائم بسیار جزئی می تواند به آسیب شناسی برگشت ناپذیر ستون فقرات تبدیل شود. بنابراین، در صورت بروز علائم فوق، جستجوی راه هایی برای جلوگیری از پیشرفت بیماری ضروری است.
علل و پیامدهای استئوکندروز گردن رحم
ظاهر این بیماری به دلیل تأثیر عوامل زیر رخ می دهد:
- سبک زندگی کم تحرک (بی تحرک، اداری);
- تغذیه نامناسب (کمبود کلسیم، منیزیم)؛
- وراثت؛
- هیپوترمی، آسیب مکانیکی به گردن؛
- بلند کردن وزنه؛
- اضافه وزن داشتن؛
- نوشیدن الکل.
اگر اقدامات پیشگیرانه انجام ندهید و درگیر درمان نباشید، بلکه فقط داروهایی مصرف کنید که درد را تسکین می دهند، در این صورت ممکن است استخوان های نازک شده از بین بروند. همچنین، توسعه بیماری منجر به تغییر در موقعیت مهره ها، فشرده سازی عروق خونی می شود. در نتیجه، خون بدتر شروع به گردش می کند، عملکرد طبیعی سیستم قلبی عروقی مختل می شود و فعالیت مغز بدتر می شود. علاوه بر این، بیماران اغلب از میگرن، کاهش حدت بینایی، فشار خون بالا یا افت فشار خون شکایت دارند. خطرناک ترین نتیجه وقوع موارد زیر است:
- فتق بین مهره ای؛
- سکته ستون فقرات؛
- سندرم ساقه دهلیزی؛
- فشرده سازی شریان مهره ای.
فقط درمان به موقع پیشرفت پیشرونده بیماری را متوقف می کند.
نحوه درمان استئوکندروز دهانه رحم در خانه
حتی پس از تماس با متخصصان واجد شرایط، بیمار لیستی از توصیه های مربوط به خود درمانی را دریافت می کند. دستیابی به نتایج مثبت فقط با انجام منظم مجموعه ای از روش ها امکان پذیر است که شامل بیهوشی با استفاده از پماد، مخلوط، کرم است. نتیجه قابل توجهی در پیشگیری از پوکی استخوان دهانه رحم از طریق خود ماساژ و تمرینات ژیمناستیک به دست می آید.
برای تسکین درد، عادی سازی گردش خون و از بین بردن التهاب، ناحیه آسیب دیده را مالش دهید. دستور العمل های مالش:
- مخلوطی از ودکا با ترب کوهی، ریشه یک گیاه، له شده در مخلوط کن، و یک ماده مایع به نسبت مساوی مخلوط می شود. تزریق به مدت 14 روز یک شبه مالیده می شود.
- ترکیبی از روغن زیتون، چنار و مریم گلی، گیاهان در حجم 2 قاشق غذاخوری با یک ماده چرب (50 میلی لیتر) و ژله نفتی (40 میلی لیتر) ریخته می شود. دارو را سه بار در روز بر گردن مالیده می شود.
- سیب زمینی های پخته شده را می کوبیم و با عسل مخلوط می کنیم، پس از اینکه مخلوط کمی خنک شد، باید آن را به محل بیمار مالیده و با فیلم و دستمال بپیچید.
برای ترمیم و غنی سازی بدن با ویتامین ها، باید از تنتور و جوشانده استفاده کنید. استفاده از سینکی فویل موثر در نظر گرفته می شود. گیاه 30 گرمخشک کنید، آب داغ (0. 5 لیتر) بریزید و به مدت 3 هفته دم کنید. این دارو 3 بار در روز برای 1 قاشق غذاخوری مصرف می شود. ل
همچنین، یک دستور العمل به همان اندازه محبوب، جوشانده ریشه جعفری است که به ازای هر 100 گرم آن را خرد کرده و با آب جوش می ریزند. ریشه ها به 1 لیتر آب نیاز دارند. این ترکیب به مدت 1. 5 ساعت جوشانده می شود، سپس 1 قاشق غذاخوری میل کنید. لسه بار در روز. دوره 3 هفته طول می کشد.
استئوکندروز دهانه رحم را می توان با خود ماساژ درمان کرد
تأثیر فیزیکی منظم بر روی ناحیه دردناک به توقف پیشرفت بیماری کمک می کند. ماساژ زمان زیادی نمی برد، با این حال، نیاز به یک رویکرد دقیق، مطالعه نقاط داغ دارد. بنابراین، قبل از ادامه روند، لازم است مناطقی را که نمی توان تحت تأثیر قرار داد، کشف کرد.
روش خود ماساژ:
- گرفتن حالت نشسته؛
- آرامش کامل بدن؛
- انگشتان روی گردن اعمال می شود و نوازش سبک از بالا به پایین به مدت 2 دقیقه انجام می شود.
- تمرین فقط با شست با تلاش زیاد تکرار می شود.
- سطح جانبی ستون فقرات گردنی در یک حرکت دایره ای مالیده می شود.
- ورز دادن عضلات با جابجایی و نیشگون گرفتن؛
- پس از اتمام، نوازش.
جلسه باید 8-10 دقیقه طول بکشد.
در ترکیب با ماساژ، تمرینات درمانی موثر در نظر گرفته می شود. ورزش باید روان باشد و بدن را خسته نکند. باید روی ستون فقرات گردنی، چرخش سر، کشش گردن، حرکت شانه تاکید شود.